Боль в ребер во время беременности
Беременность

Боль в ребер во время беременности

Боль ребер во время беременности может быть постоянной проблемой, особенно во время третьего триместра. Ваша грудная клетка может чувствовать себя слегка больной или очень нежной и ушибленной. У вас может быть дискомфорт с обеих сторон или с обеих сторон, хотя на правой стороне ребер обычно хуже. Боль возникает в и под ребрами, когда растет матка. Позже во время беременности ваш живот растягивается, а матка тянется вверх и наружу. Ваш таз и живот наполняются, и ваш ребенок начинает надавливать под ваши ребра и сундук. Это восходящее давление со стороны вашего ребенка может также вызвать у вас ощущение дыхания. Это давление на ваши ребра и диафрагму также может привести к боли в плече, потому что в диафрагме есть нервы, которые могут нанести боль в плечи.

Эта боль может быть очень резкой! Это может также привести к расстройству желудка или кислотного рефлюкса, так как ваш ребенок сжимает желудок. Кроме того, когда ваша грудь становится больше, они также оказывают давление на ваши ребра. Во время беременности ваши груди могут увеличиваться на один полный размер чашки или больше. Дополнительный вес тянет ваши плечи вперед и вниз и накладывает напряжение на верхнюю часть спины, шею и часто приводит к боли вокруг грудной клетки. Поскольку ваше тело готовится к родам вашего ребенка, ваши гормоны тяжело работают, ослабив ваши мышцы и связки. Это ослабление может позволить вашим ребрам сдвигаться и двигаться так, как это было раньше неестественно, вызывая дискомфорт. Ваша грудная клетка не только ослабляет, но и расширяется, а не только освобождает место для вашего ребенка, но также помогает увеличить дыхание и способность легких. Несмотря на то, что вы можете испытывать недостаток дыхания, ваше тело поглощает на сорок процентов больше воздуха, чем до беременности.

Боль ребра во время беременности может вызвать наибольший дискомфорт, когда вы находитесь в положении сидя. Практическая хорошая позиция особенно важна. Постарайтесь, чтобы вы сидели прямо с плечами. Сутушение сжимает ваш живот и приводит к болью. Постарайтесь носить свободную одежду, чтобы вы не добавили дополнительного давления на живот. Попробуйте получить новый бюстгальтер. Особенно важно иметь вспомогательный бюстгальтер, который не слишком плотный. Под проволокой бюстгальтеры могут оказывать слишком большое давление на ваши ребра. Теперь может быть хорошее время, чтобы инвестировать в хороший бюстгальтер для медсестер. Они обычно предлагают хорошую поддержку, не будучи слишком тугой и будут полезны, как только ваш ребенок будет рожден. Держа руки за голову, вы можете снять давление и обеспечить временное облегчение боли в ребрах, подняв ребра от матки. Практикующие растяжки грудной клетки также могут быть полезны, потому что они тоже помогут вращать плечи вверх и назад, что также может помочь поднять ребра от матки.

Растяжка и пренатальная йога отлично подходят для поддержания вашего тела долго и свободно , Чем меньше вы сжаты, тем меньше будет у вас грудная клетка. Упражнения на дыхание и расслабление также могут быть эффективными. Существует множество способов применения методов, которые могут помочь мягко растянуть и вытащить ребра из матки. Применение этих методов для вашей груди, груди и живота может действительно облегчить боль и давление со стороны вашего тела, хотя вам понадобится друг или партнер, чтобы помочь вам. Планирование посещения вашего массажиста, мануального терапевта или акупунктуриста также может помочь облегчить боль ребра во время беременности. Если у вас болит ребра и бок, который проходит к вашей спине, или жжение или боль при мочеиспускании, обратитесь к вашему врачу. Это может быть признаком инфекции мочевых путей.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *