Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии.  Как бороться с лишним весом
Дети

Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии. Как бороться с лишним весом

Как лечить мастопатию: диета и фитнес. Фото до и после похудения

КОНКУРСЫ >> Конкурс рассказов «Мой идеальный вес»

Меня зовут Наира, мне 28 лет. Я никогда не была худой — при росте 162 сантиметра весила более 70 кг. У меня есть младшая сестра, которая всегда меня ругала, что я толстая, но я никогда не слушала ее. Когда смотрела на худых девушек, всегда хотела выглядеть, как они, но, увы, почему-то было сложно похудеть.

Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии.  Как бороться с лишним весом

Я работаю заместителем директора и учителем английского языка в сельской школе. Каждый год мы проходим медицинскую комиссию, и во время одной из них у меня обнаружили шишку в груди. При обследовании выяснилось, что это мастопатия. Как оказалось, это может перерасти в рак груди. Я очень испугалась, так как моя тетя умерла от рака груди, и решила, что надо что-то делать.

Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии.  Как бороться с лишним весом

Я много читала про эту болячку и пришла к выводу, что мастопатия не любит вредные продукты, и нужен активный образ жизни. Это и стало толчком к тому, что надо взять себя в руки. Я убрала из рациона все сладкое, соленое, жареное, копченое, перестала пить кофе. Все продукты, которые я ела, были в отварном виде. Также стала пить чай из ромашки и мяты. Хочу сказать, что благодаря этому чаю я наладила работу своего желудка.

Также я начала бегать по 5 километров в день. Кроме этого, я разработала комплекс упражнений, в который входили упражнения для всех мышц моего тела. В итоге за три месяца — минус 20 кг. Но самое главное не то, что я похудела, а то, что исчезла моя шишка в груди.

Похудела на 20 кг и избавилась от мастопатии.  Как бороться с лишним весом

Хочу сказать, что я также вышла замуж в этом году и родила прекрасную дочку Есению. За беременность я набрала 18 кг, но теперь я знаю, как бороться с лишним весом. Так что все в наших руках, девочки, нужно только захотеть, и все у вас получится. Другой жизни не будет!

Наира

Личный опыт

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *