Постный рыбный плов на пару – кулинарный рецепт
Домашний очаг

Постный рыбный плов на пару – кулинарный рецепт

Постный рыбный плов на пару – кулинарный рецепт

Я очень люблю морепродукты и здоровое питание, и в этом рецепте я соединила здоровое с морским. Делюсь с вами.

Категория:

Готовим в пароварке

Ингредиенты для «Постный рыбный плов на пару»:

  • Крупа перловая


    0.5 стак.

  • Морковь

    (средняя)

    1 шт

  • Рыба

    (филе без костей)

    150 г

  • Листья салата

    /

    Салат

    (зеленый, 4 листа для украшения)

  • Приправа

    (для рыбы)

  • Сок лимонный

  • Зелень

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 1

Рецепт «Постный рыбный плов на пару»:

Залить перловку кипятком на 30 мин.
Порезать морковь кубиками.
Порезать филе кубиками (2-3 см).
Перемешать кашу, морковь и специи и уложить в пароварку на 20 мин., добавить рыбу и перемешать. Поставить еще на 25 мин. Сбрызнуть соком лимона, уложить на тарелку и посыпать зеленью.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *