Здоровое питание с доставкой на дом. УнасФерма — лайфхак в быту

Здоровое питание с доставкой на дом. УнасФерма — лайфхак в быту

Его основатель, Настя Нестерова, дочь фермера, уехавшая из Москвы 5 лет назад, сменившая светскую жизнь на деревенскую глушь ради здоровья своих детей. История создания их фермы уходит в начало 90-х годов, когда на фоне всеобщего кризиса молодой начинающий фермер, ее отец «с нуля» создает собственное фермерское хозяйство, которое не только существует по сей день, но …

Не успеваем в роддом! Пошаговая инструкция, как принять роды

Не успеваем в роддом! Пошаговая инструкция, как принять роды

Большинство женщин понимают необходимость медицинского контроля и помощи во время родов и планируют, что появление малыша на свет будет проходить под наблюдением врачей и акушерок в роддоме. Однако бывает, что роды начинаются внезапно и будущая мама не успевает в роддом. Что делать в такой ситуации? Наталья Левшина Врач акушер-гинеколог, г. Москва Если вам меньше 20 …

4 рецепта марокканской кухни: салат, тажин, тхина и чай

4 рецепта марокканской кухни: салат, тажин, тхина и чай

Закройте глаза и представьте себе многоголосье восточного базара, запах специй, яркие краски керамики и шелковых тканей, солнце и тепло. Представили? Это Марокко. А теперь давайте приготовим по рецептам, которые родились в этой сказочной, вкусной стране. За многовековую историю марокканская кухня впитала в себя разные кулинарные традиции. В ней сплелись элементы кухонь множества народов: арабов, берберов, …

Как солнце «убивает» гиалуроновую кислоту в вашем организме?

Как солнце «убивает» гиалуроновую кислоту в вашем организме?

Современная косметология и эстетическая медицина не стоят на месте, изобретая все новые и новые методы, дающие возможность прекрасно выглядеть в любом возрасте. И гиалуроновая кислота по праву возглавляет список «волшебных» средств для сохранения молодости кожи. На ее основе создано немало омолаживающих технологий и препаратов. Что же это за вещество и как оно действует на кожу? …

Рассказ о родах: «Я и забыла, как это – тужиться»

Рассказ о родах: «Я и забыла, как это – тужиться»

Меня зовут Анна, мне 29 лет, а мужу моему, Вячеславу, 40 лет. Cейчас мы планируем третьего малыша. Мы всегда мечтали о детках и большой семье, сынок пришел к нам не быстро, но, как только он появился на свет, мы стали мечтать о дочке. О беременности я узнала, когда сыну было 10 месяцев, накануне моего дня …

Топ-5 лучших продуктов для первого прикорма

Топ-5 лучших продуктов для первого прикорма

До 6 месяцев грудное молоко полностью удовлетворяет потребности ребенка в еде и жидкости. Однако по мере роста крохи грудное молоко или молочная смесь уже не могут удовлетворить потребности малыша в витаминах, микроэлементах и питательных веществах, и тогда в меню грудничка вводится прикорм. Какие продукты лучше всего подходят для первого знакомства малыша со взрослой пищей? Лариса …

Права беременных. Трудовые права беременных

Права беременных. Трудовые права беременных

Регулирование труда беременных женщин и молодых мам имеет свои правовые нюансы. Что же необходимо знать будущим мамам в отношении труда во время беременности и впоследствии, когда ребенок появится на свет? Юлия Сакович Юрист, г. Москва Несмотря на свое особое положение, ожидающие малыша и продолжающие работать женщины должны соблюдать общеустановленные правила, потому что их обязанностей, которыми …

5 упражнений, которые избавят вас от болей в спине при беременности

5 упражнений, которые избавят вас от болей в спине при беременности

Боль в спине при беременности обусловлена изменениями, которые происходят в женском организме. Она нередко беспокоит будущих мам. Бывает, что эта проблема остается и после родов, сильно осложняя жизнь женщины, ведь малыш требует постоянной заботы и его часто приходится носить на руках. Как помочь позвоночнику и мышцам спины восстановиться? Василий Козлов канд. мед. наук, мануальный терапевт, …

Что делать, если вы «разлюбили» мужа? 3 способа исправить ситуацию

Что делать, если вы «разлюбили» мужа? 3 способа исправить ситуацию

Мне 24 года, в браке 2 года. Моей беременности 11 недель. Новость была радостна для обоих. Проблем в отношениях с мужем нет – все как у всех, можем поссориться, но быстро миримся. Но недавно стала ловить себя на том, что меня стали ужасно раздражать его голос, запах, прикосновения. Я в ужасе – вдруг я его …

Что любят волосы, ногти и кожа?

Что любят волосы, ногти и кожа?

Как только ухудшается состояние волос, ногтей или кожи – первое, что приходит в голову, это купить какие-то уходовые средства: маски, сыворотки, крема, чтобы поскорее восстановить утраченную красоту. Конечно, лишним это не будет, однако в первую очередь необходимо подпитать организм изнутри при помощи специально составленного меню… Наталья Бацукова Врач-консультант по здоровому питанию, г. Минск Не стоит …